劉畊宏男孩跳操跳進(jìn)醫(yī)院,上海女子跳倒立版劉畊宏健身操
劉畊宏男孩跳操跳進(jìn)醫(yī)院,上海女子跳倒立版劉畊宏健身操,最近,劉畊宏的毽子操簡(jiǎn)直太火了,男女老少都在跟著他練操,不過(guò)武漢一名劉畊宏男孩跳操跳進(jìn)醫(yī)院,這是怎么回事？原來(lái)男子在跳操的時(shí)候拉傷了腰部,引發(fā)疾病。
雖然居家健身是一種比較可嘉的精神,但由于自身缺乏專業(yè)知識(shí),動(dòng)作方面可能會(huì)有很多不標(biāo)準(zhǔn),所以有事難免會(huì)動(dòng)作過(guò)猛,于是很容易造成肌肉拉傷或者各種受傷情況。
劉畊宏男孩跳操跳進(jìn)醫(yī)院
劉畊宏是一個(gè)好動(dòng),健康,身材完美的鄰家男孩,一個(gè)擁有俊俏外表的優(yōu)質(zhì)演員。他在音樂(lè)方面也具有一定的才華。他曾為許茹蕓,動(dòng)力火車,溫嵐等歌手寫歌,周杰倫的專輯他也有參與創(chuàng)作。
劉畊宏火爆全網(wǎng),相信沒有人還不知道吧。不過(guò),健身減肥這種事不能操之過(guò)急,一不小心就容易過(guò)度運(yùn)動(dòng),或者就從劉畊宏女孩變成受傷女孩了。前有劉畊宏第一波女孩受傷,后又劉畊宏男孩跳操跳進(jìn)醫(yī)院,真是痛哉痛哉。近日,一名本身患有腰間盤突出的年輕小伙子跟著劉教練跳了一個(gè)多星期的毽子操,不甚誘發(fā)疾病,疼痛之余,進(jìn)醫(yī)院治療。
話說(shuō)腰間盤突出,大家都不陌生,這是骨科比較常見的疾病之一。因?yàn)檠翟谌梭w中起著支撐的左右,同時(shí)椎管內(nèi)還有神經(jīng)走形,只有在腰椎呈現(xiàn)出正常狀態(tài)時(shí),才能夠豐富肌肉組織,緩沖對(duì)腰椎的壓力。可是受到長(zhǎng)期做體力勞動(dòng)以及坐姿睡姿不正確等因素的影響,腰椎便會(huì)變得突出,由此一來(lái),患者就會(huì)有腰痛和坐骨神經(jīng)痛的感覺。如果沒有及時(shí)治療的話,隨著病情的發(fā)展,還會(huì)逐漸的壓迫腿部神經(jīng),使得患者無(wú)法正常行走。
專家提示,這套火爆的健身操看上去簡(jiǎn)單,容易上手,但是實(shí)際上對(duì)體能,運(yùn)動(dòng)能力都有要求。這套操有不少扭胯動(dòng)作,髖部運(yùn)動(dòng)幅度大,而且運(yùn)動(dòng)節(jié)奏快。陳思宇醫(yī)生解釋,對(duì)于本身腰椎穩(wěn)定性不足的人群來(lái)說(shuō),跳這套操有可能加重腰部損害。
專家提醒,脊柱不穩(wěn)或存在腰椎傷病的人群,髖關(guān)節(jié)發(fā)育欠佳,髖關(guān)節(jié)撞擊,或者以前髖關(guān)節(jié)就有彈響甚至疼痛的人群,不推薦盲目嘗試高強(qiáng)度健身操,以免加重?fù)p傷。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能力較差的人群應(yīng)量力而行,循序漸進(jìn)地提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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